Der dritte Teil lädt Sie ein, zentrale Elemente des IFS-Modells unmittelbar selbst zu erleben. In achtsam angeleiteten Selbsterfahrungsübungen gewinnen Sie einen lebendigen Einblick in die Arbeit mit inneren Anteilen:

• Wie werden sie spürbar oder sichtbar?
• Welche Botschaften und Funktionen verbergen sich hinter ihnen?
• Und wie können daraus überraschend tiefgreifende Veränderungsimpulse entstehen?

Auf kreative Weise öffnen wir Schritt für Schritt den Zugang zu Ihrer persönlichen inneren Landschaft im Rahmen eines „Parts Mapping“ – einer visuellen Annäherung an das eigene innere System. Bitte halten Sie hierfür Papier (mindestens A4) sowie Stifte Ihrer Wahl bereit wie z. B. Bleistifte, Buntstifte, Pastellkreiden oder andere Materialien, mit denen Sie gerne arbeiten.

Zum Ausklang widmen wir uns Anteilen, die insbesondere im therapeutischen Kontext aktiviert werden können. Sie erhalten die Gelegenheit, diese besser kennenzulernen, ihre Dynamiken differenzierter zu verstehen und einen neuen, vielschichtigen Blick auf Ihre eigene Innenwelt zu entwickeln.

Nach jeder Übung wird es Raum geben, die gemachten Erfahrungen miteinander zu reflektieren, sich auszutauschen und offene Fragen zu stellen. So entsteht die Möglichkeit, das Erlebte gemeinsam einzuordnen, unterschiedliche Zugänge kennenzulernen und das Verständnis für die eigene innere Dynamik zu erweitern.